休閒假日最想去健身房運動的你，壓力指數有50%。根據諸多文獻證實，運動能刺激大腦分泌安多酚，透過專注與流汗，可以觸發快樂荷爾蒙的釋放。當你感到壓力大時，來健身房運動，讓壓力與煩惱暫時拋到九霄雲外喔～～

維持好體態的方式不僅要從飲食上做變化，持續規律的運動更是不可省略的步驟之一，雖說平時做些慢跑、游泳、羽球等的有氧運動皆看的到成效，但真正要鍛鍊體態身材、燃燒脂肪還是從健身開始紮起底子更有效果，訓練肌肉的同時也讓有氧運動做起來更不費力，控制運動量更如魚得水，倘若有想健身的念頭就別再等了，趕緊來這幾間健身房強身健體！（圖片來源/植健身 Fit Plant Gym）給力健身房（看地圖）（圖片來源/給力健...