【心理測驗】休閒假日你最想去哪?測你的壓力指數有多高?
A) 舒壓療癒的SPA會館
B) 強健體魄的健身房 V
C) 水噹噹的美甲彩繪中心
D) 影視饗宴的電影院
休閒假日最想去健身房運動的你,壓力指數有50%。根據諸多文獻證實,運動能刺激大腦分泌安多酚,透過專注與流汗,可以觸發快樂荷爾蒙的釋放。當你感到壓力大時,來健身房運動,讓壓力與煩惱暫時拋到九霄雲外喔~~
動茲動茲動起來!上健身房強健體魄維持好體態
維持好體態的方式不僅要從飲食上做變化,持續規律的運動更是不可省略的步驟之一,雖說平時做些慢跑、游泳、羽球等的有氧運動皆看的到成效,但真正要鍛鍊體態身材、燃燒脂肪還是從健身開始紮起底子更有效果,訓練肌肉的同時也讓有氧運動做起來更不費力,控制運動量更如魚得水,不受氣候環境影響的健身房就是一處好選擇。
不過健身房內這麼多的運動器材如何正確地的使用也非常重要,因此尋求健身房專業的教練與指導也很重要,你也可選擇一對一課程能照著教練專業的分析健身,會更清楚如何運動是最適合自己的,輕鬆就能掌握住自己運動的節奏,擁有健康與自信。
● 台北健身房推薦
📍給力健身房
📍植健身 Fit Plant Gym
📍GO GYM高盛健身俱樂部
📍好時光女生運動樂園 331 Boxing
📍FIT IN 健身訓練工作室【台北中山店】
📍台北健身院-八德店
📍健身魂 大安店
📍阿基里斯
● 新北市健身房推薦
📍happyfitness健身俱樂部
📍Knight Fitness 騎士健身中心
📍S fun健身俱樂部
📍300壯士俱樂部-跨時代健身中心 三重店
📍Dream Fitness 夢想健身 - 板橋會館
📍Forge打鐵健身【雙十店】
📍TRUE YOGA FITNESS/ 全真瑜珈健身-中和瑜珈健身館
● 新竹市健身房推薦
📍健身工廠 FitnessFactory-竹北廠
📍RRT復活健身體適能空間
📍拳威拳擊健身俱樂部
📍新竹國賓大飯店健身俱樂部
● 台中健身房推薦
📍台中美力健身
📍World Gym世界健身-台中一中店
📍中力健身中心-北屯館
📍肌肉樹健身院
📍極限健身中心-文心店
📍FITZONE飛動-台中公益店by World Gym世界健身
📍Anytime Fitness 台中公益旗艦店 24hr健身中心
● 高雄健身房推薦
📍天運動工作室-美麗島店
📍安蕎體能運動館
📍美力健身房
📍健身工廠 FitnessFactory-博愛廠
● 台南健身房推薦
📍 World Gym世界健身-台南FOCUS店
📍 World Gym世界健身-台南中華西Express店
📍Anytime Fitness-台南大學店
📍倍速運動-北區一館
📍倍速運動健身房-東區二館
📍巨力屋-德光旗艦館
📍漾的運動空間
📍元氣Fitness運動空間
📍健身工廠 FitnessFactory-安平廠
📍康體運動空間