擁有覺察才能有覺醒

在生命歷程裏，每一個人擔任多重角色，

包括是父母的子女，是伴侶的角色，

是孩子的父母，是某公司的老闆，

是某公司的經理，是某某僱員；

而每個角色都充滿不同故事性，

試問我們被那麼多的角色，框架圍繞，

真的能看懂，了解自己嗎？

當然是不能，通常反而被多重角色設定，

以致不能準確性地呈現真實的自己，

長期以來，讓身體與心靈分離了。

另外，現在的人們善於使用外界各工具，

試圖逃離身體與內在失衡狀態，

身體與心靈的需求經常被忽略，

最終，我們成為一個陌生的自己。

每當靜寂的夜晚裡，獨自面對自己，

你又是什麼感受呢？

是巴不得趕快找下一件事情做？

還是趕緊滑滑手機，打電動？看劇？

這都是藉由事情來消滅那刻的感覺，

不敢面對真實的自己，畢竟太裸露了，

這種直視，是能穿透身體層面，

直接穿越心靈世界與之聯繫。

每一天，每一時刻，

我們都有機會連結真實的自己，

只是大部分的人都敢戴上面具示人，

而不敢卸下面具示「自己」，

因此你才不能活成你愛的自己，

更不能活成一個快樂的你，

理由其實很簡單，

試圖逃避自己的人會幸福嗎？

唯有對自身的覺察才能有覺醒，

探索自己是一生最值得做的一件事情，

會發現原來自己身上有許多的密碼，

而能解開密碼的人是你。

一旦我們放下周遭的環境影響，

從外走進內尋找與探索，

覺知「不快樂」的成因，是如何一點一滴地運作，

了解「因」才可改變「果」，境隨心轉。

因此先從自己的心靈世界出發吧。

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