【什麼是皮拉提斯(pilates)？透過核心肌群訓練打造好身材】 近年來，國內外女星們興起一股「皮拉提斯」的熱潮，這項運動主要整合有氧、柔軟度及肌肉伸展，透過徒手訓練或機器輔助，鍛鍊身體的和諧與平衡，對於塑身、促進身體靈活度都相當有幫助。無論年齡，「運動」都是最好的強身健體的方式，在鍛鍊後所產生的優美肌肉線條，就是最好的回報！ 【嘉義專業瑜珈和皮拉提斯教練團隊，提供初學到進階課程】 位於嘉義東區的《RORO皮拉提斯瑜珈教室》，擁有專業及豐富經驗的教練團隊，每位教練都有其專長與風格，豐富多元的授課內容，無論是想要嘗試空中瑜珈，或是剛接觸皮拉提斯的初學者，甚至是希望加強核心訓練、成為擁有好身材的網美女神，從初學學員到進階學員，都能從中找到最適合自己的課程。除了可以體驗不同教練帶來的獨特教學課程，也讓每次運動都充滿新鮮感。《RORO皮拉提斯瑜珈教室》收獲眾多學員對於師資的好評，學員在評價中提及教練們的細心教導，是可以真正讓學員放心的專業瑜珈教室。 【專業器械皮拉提斯設備，深度鍛鍊核心的優質選擇】 《RORO皮拉提斯瑜珈教室》擁有業界專業的器械皮拉提斯設備，除了核心床之外，預計未來也會推出全器械練習，像是穩踏椅、梯桶、ARC脊椎矯正器、凱迪拉克床等設備，能協助學員們進行更精確的深層核心訓練。學員可藉由器械的輔助，針對不同的肌群進行更深層的鍛鍊，不僅能提升肌肉的力量，還能加強身體的協調與平衡能力。藉由穩定核心肌群，造成收緊小腹與臀部、抬頭挺胸的習慣，讓平時的日常姿勢更加優美，因此「器械皮拉提斯」是《RORO皮拉提斯瑜珈教室》最受歡迎的課程項目之一。 【小班制私人教練，量身打造個人化訓練方案】 深知每位學員對於健身的不同需求，《RORO皮拉提斯瑜珈教室》除了提供團體課程，還有私人包班的專屬課程，可以針對個人的體能與目標進行調整，確保每位學員達到最佳鍛鍊狀態，讓學習更加有效率。不論是一對一的精準指導、一對二的互相激勵，或是一對三的共同進步，都能依照學員的情況調整課程內容，讓課程更加豐富有趣。《RORO皮拉提斯瑜珈教室》與學員一起，為健康與理想身材努力！ 【蜜桃臀怎麼練？嘉義瑜珈教 ...查看更多 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。 完整內容請見：https://buzzdaily.tw/news/105486
