在食慾不佳或是體虛之時，不易消化及不好咀嚼的食物應盡量避免，取而代之的通常是好入口並且能迅速補充營養的粥品，若口味較清淡及較注重身體保養，那麼養生粥會是個不錯的選擇！常見的養生粥大多採用不刺激、營養價值高的蔬果熬粥，米食通常也會換成穀米、小米等，比起一般的肉粥，養生粥更注重口感表現及營養均衡，做成甜粥也意外美味呢！喜愛品粥又想減輕身體負擔的朋友，就來品養生粥吧！（圖片來源/益粥蔬食養生粥品）
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