大家一天刷幾次牙呢？上一次換牙刷又是什麼時候？我們一個月平均會刷84次牙以上，牙刷是我們生活中最密不可分的用品之一。 每次去逛藥妝店或大賣場，牙刷區種類琳琅滿目，每支主打的功效都不一樣，市面上牙刷種類這麼多款，你知道如何挑選出適合自己的牙刷嗎？
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挑選牙刷三大要點，告訴你如何快速簡單挑選適合自己的牙刷！
Point1 牙刷選擇偏小的刷頭
口腔內有許多不規則形狀的牙齒，常有刁鑽又難刷的角度。牙刷建議選擇偏小的刷頭，才能深入刷到牙齒後側或是背側。可以依照自己口腔的大小去挑選，刷頭比例較小的牙刷即可！
Point2 選擇有彈性的刷毛
市面上販售的牙刷有多種軟硬度的刷毛，實際每種刷毛大致上對牙齒都有清潔功用，差別在於軟毛通常對牙齦與牙齒表面較溫和、硬毛對去除牙垢有很好的效果；選擇大方向是挑選有彈性的毛種，能最有效的清潔牙齒！除了個人喜好以外，也能針對自己的牙周狀況去評估刷毛，例如：有牙周病的病患，就會建議選擇刷軟毛；如果不清楚自己適合的牙刷，可以諮詢你的家庭牙醫喔！
Point3 依照需求選擇牙刷
牙刷還分成 手動跟電動，其實這兩種牙刷都能達到有效清潔牙齒，追求效率的人通常比較偏好電動型牙刷，而大多數的人還是選擇手動牙刷居多。只要自己用得順手，且有維持每日2-3次刷牙習慣，就能有效維持牙齒清潔！
除了每天刷牙，定期檢查牙齒也是保持口腔健康的不二法門！
在日常生活中，牙齦間容易累積許多食物碎屑，這些物質無法經由刷牙百分之百清潔，時間一久，口腔髒物質會與口腔中細菌互相作用鈣化形成牙結石。而細菌會更容易附著於牙結石上，造成口臭、牙齦發炎，甚至是牙周病！建議每半年至牙醫診所做牙齒檢查與洗牙，牙醫師會幫忙洗掉牙結石，並同步檢查有沒有其他牙齒疾病，即時提供治療～避免演變成無可挽回的症狀！
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