隨著夏天的腳步接近，天氣也越來越熱了。不想整天待在冷氣房裡面的話，就到山上避暑吧！今天要介紹 6 座全台各地瀑布，除了可以看到水流洩而下的壯觀景象、聽到潺潺流水聲之外，還能夠在附近感受水氣帶來的沁涼，找個時間到山林來場森林浴！
宜蘭 新寮瀑布
位於宜蘭冬山鄉的新寮瀑布步道步道全長約1.5公里，往返時間約需要1.5個小時，循著新寮溪往上走，沿途會經過兩層瀑布，第二層瀑布的規模比第一層瀑布還要更大，可以欣賞到兩座瀑布不同的姿態，在蟲鳴鳥叫之中，沿路聽著流水聲，享受森林浴。
新北 十分瀑布
有著台灣尼加拉瀑布美稱的「十分瀑布」就位在平溪，水流奔騰匯流的景象相當壯觀，瀑布附近有設有許多觀瀑平台，可以從不同的角度欣賞。陽光照射瀑布濺起的水氣時，還能看到的彩虹身影，也被稱之為「彩虹淵」。到平溪旅遊時，除了放天燈、逛老街之外，也不要忘了來看看十分瀑布！
新北 銀河洞瀑布
順著銀河洞越嶺登山步道，就能夠一路從新店前往貓空，而在這條秘境古道上，會經過一間鑲在山壁之間、供奉觀世音菩薩的小廟，旁邊剛好也有瀑布流洩而下，周圍爬滿了綠葉，是許多人都會到小廟前的陽台拍照打卡。在小廟的另一邊，還有一間呂洞賓廟，相傳在瀑布上方岩石有呂洞賓的腳印，因而在此設了寺廟，讓這個「別有洞天」的步道更添仙氣。
台北 絹絲瀑布
陽明山國家公園內的絹絲瀑布登山步道有著豐富的生態，從步道入口到擎天崗遊客服務中心全長約2.7公里，約需走1.5小時，水氣豐沛，相當涼爽舒適。如果不想自行開車前往，可以直接從劍潭或是士林捷運站搭乘小15號公車至「絹絲瀑布站」，步道的難度也不會太高，相當適合出外踏青。
南投 松瀧岩瀑布
杉林溪森林生態園區內的松瀧岩瀑布有著「杉林溪首景」的美稱，高低落差多達38公尺的瀑布氣勢磅礡，此處更是有大量的負離子，在步道沿途享受山林間芬多精的同時，也能夠到瀑布邊吸收負離子，來場淨化身心的自然之旅。
苗栗 觀霧瀑布森林浴步道
觀霧國家森林遊樂區內設置了許多條步道，如果想要一睹瀑布流洩而下的景致，那麼首選就是觀霧瀑布森林浴步道了。全長約1.5公里，來回約需要1.5小時，沿途種滿了參天大樹，可以一邊健行、一邊吸收芬多精，相當舒服涼爽。觀霧瀑布的高低落差也有30多公尺，從山壁之間傾瀉的景象相當壯觀。