高強度的操作健身器材總是讓你不到幾分鐘就氣喘如牛嗎?想輕鬆鍛鍊身心卻找不到適合的運動嗎?那麼不妨參考看看以柔克剛的瑜珈吧!只需要一個墊子就能完成百分之九十五的瑜伽動作,以柔性伸展達到健體的目的,更能增加專注力及免疫力,整體效果不亞於勤健身的效果,而且在家就可以做!非常適合全家大小一起來學習,對小孩及女性來說也相對不吃力,算是個平民都能駕馭的運動。(圖片來源/Yoga Journey 瑜珈旅程 敦化館)
Acro Yoga(看地圖)
(圖片來源/Acro Yoga)
Core Yoga-台北館(看地圖)
(圖片來源/Core Yoga-台北館)
上上瑜珈(看地圖)
(圖片來源/上上瑜珈)
Yoga Journey 瑜珈旅程 敦化館(看地圖)
(圖片來源/Yoga Journey 瑜珈旅程 敦化館)
Titanic Yoga 運動空間(看地圖)
(圖片來源/Titanic Yoga 運動空間)
TRUE YOGA FITNESS/ 全真瑜珈健身-內湖瑜珈健身館(看地圖)
友馨瑜珈UnisonYoga(看地圖)