近幾年開始健身與注重養身的人越來越多，連帶影響飲食文化與風氣，不只要吃得美味，更要吃得營養又健康。因此街頭上開始出現各式各樣的健康餐盒、輕食吧、沙拉吧、優格飲品等店家，讓外食族能輕鬆享用到美味又無負擔的餐飲。今天小編就要來介紹台中的人氣輕食餐飲店家，有高人氣連鎖的木碗沙拉店、市面較少見的天然手作希臘優格、從食材到醬料都能自由搭配的自選沙拉吧，還有能在舒適的環境下享用美味輕食的質感咖啡店，推薦給有在健身或是想要找尋清爽健康餐飲的外食朋友。現在就點開今天的精選店家看看吧！（圖片來源/沙拉嗑）
西區｜多露手作優格
專賣各式優格飲與有機木耳露的人氣飲品店！純手工製作的天然美味，無論是大人小孩都能安心享用！
南屯區｜日青優格 Daily Light Yogurt 大隆101
由兩位女生創立的台中在地優格品牌！使用小農鮮乳製作的無糖與低糖優格，搭配堅果、燕麥、果粒果醬，讓品嘗美味也能無負擔！
北區｜木舍沙拉
價格平實，選擇多樣的沙拉專門店！新鮮又多樣化的食材，是附近鄰居與上班族想要吃得清爽健康時的外食首選！
大里區｜手工希臘優格專賣店
從希臘優格、波斯優格、各式優格抹醬，到優格飲都有販售的優格專門店！無添加、純手工、口味豐富，喜歡優格的朋友絕對不要錯過了！
西區｜沙拉嗑
位於精明一街商圈的平價沙拉專賣店！從主食、生菜、配料，到醬料都可以自由選擇搭配，想要輕鬆地享用健康美味沙拉，來這裡就對了！
北區｜禮珍豐自選沙拉
提供自選沙拉搭配主食與雜糧飯的新鮮沙拉餐盒！除了冷沙拉，也有提供熱食沙拉，菜色豐盛多變，讓外食族也能吃得健康又營養！
西區｜蝸牛族馬鈴薯輕食沙拉
認真經營，溫馨親切的家庭式店家！食材新鮮好吃，用心搭配出營養均衡的餐盒，是健身族的外食首選！
北屯區｜Woopen木盆-崇德加盟門市
有著眾多分店的輕食沙拉專門店！沙拉、輕食都有多種選擇，也有提供美味的溫時蔬，讓想要吃得健康的人有更多的選擇！
南屯區｜LEAH力芽咖啡
文心森林公園旁有著舒適空間的輕食咖啡店！有著新鮮好喝的咖啡以及各式美味的輕食餐點，無論是單獨前來、相約聚會、攜帶孩童，都能在此享受一段美好時光！
大里區｜煦苑 Brunch Café
大里美村街上的暖色清新質感輕食咖啡店！有多樣的熱壓吐司及冷、溫沙拉供選擇，如果想要享用一頓豐盛美味又健康的早午餐，那優格花園絕對是你最佳選擇！
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