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[台北5間飛輪課程推薦]跟著音樂踩起來,夏天室內減肥運動首選

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更新於 2023年7月27日 17:11
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時下最夯的減脂運動,飛輪就是其中之一。每堂飛輪課能消耗 500 大卡,是日常維持身材的運動,且臀部訓練度高,還能養成蜜桃臀!小編這次要為大家從價格、環境、難度、特殊及易達性全面評比 5 間台北飛輪教室。想維持迷人體態嗎?那你一定要試試有趣又實用的飛輪課程。

1.SpaceCycle

SpaceCycle 是 Space Yoga 的相關品牌,主打飛輪、瑜珈有氧運動。位於明耀百貨樓上,在這裡上飛輪課程就當貴婦,有免費車鞋,也不用自己清潔或調整飛輪車,且規定上課不能攜帶手機,相當重視上課品質。一間教室約 50 坪,教室內冷氣不強,輕易就能達到流汗的目的;後方大螢幕播放著銀河的動態畫面,由前方大鏡子反射,關上燈後搭配背景音樂,營造出像在夜店運動的氣氛。

SpaceCycle 費用需綁年約,第一次體驗免費,整體氛圍像 SPA,有藝廊般的環境與休息區,同時也販售香氛蠟燭、運動服飾等自家商品。

2.小一號運動空間 XS Fitness

小一號運動空間 XS Fitness 鄰近捷運大坪林站,距離 2 號出口步行只要 30 秒。飛輪課程為小班制教學,飛輪沒有固定的位置,老師會依照課程人數、上課主題調整飛輪的擺放,運用空間靈活,且課程變化也相當多元。

這間台北飛輪教室其實不只有飛輪課程,還有瑜珈、徒手肌力與 TRX、壺鈴、拳擊等課程可以做選擇。首次體驗的新生有優惠方案,全館課程都可任選不侷限在飛輪課,不過所有課程皆需 3 人以上才開課,建議都要提前詢問或預約,以免撲空。

3.KiFF

藏身於信義區商辦的 KiFF 專攻飛輪課程,以高強度 45 分鐘的課程,讓你在短詩間內燃燒全身脂肪。 KiFF 裝活設計採極簡工業風,接待區明亮俐落,教室則全面漆黑,只會有聚光燈打向舞台上的老師,讓學員可以更專注在自己的呼吸、肌肉感受度,而不受旁人影響。

每堂課都會提供毛巾與飛輪課程用的卡鞋,並協助調整車體以適合身形。盥洗室採調性一致的工業風設計,提供的是頂級紐約保養品牌 (MALIN+GOETZ),大汗淋漓的飛輪運動後可以好好享受一下。值得提醒的是入口較隱密,進到 89-1 號大廳後,必須搭手扶梯往下再回頭,就可以看見入口指示。

4.CycleHOLIC

CycleHOLIC 位在松山火車站 Citylink 旁,選用的飛輪有觸控螢幕,數據化的教學能夠更好調整自己的節奏。除了教室內的課程之外,也有固定由教練帶出去的騎車行程。而堅強的師資陣容可說是這間台北飛輪課程的一大特點,每位 CycleHOLIC 飛輪教練皆有參加比賽得名。

同時教室空間很大,飛輪雖然多台但不擁擠,也有可上鎖置物櫃可放置私人物品,二樓有淋浴間可使用。另外 CycleHOLIC 也有與「Uncle Owen」低卡餐合作做複合式經營,餐廳營業到六點半,若是下班過去的朋友也可以事先打電話預留餐盒。

5.Happy Hour 腦內啡

Happy Hour 腦內啡鄰近捷運迴龍站,距離 3 號出口步行約 3 分鐘即可抵達,雖然離台北市區稍遠,但不失為新北市居民或上班族下班運動好所在。這間台北飛輪教室不大,算是小班制教學,老師會依照上課人數調整飛輪的擺放,是可以靈活運用空間的教室。

Happy Hour 腦內啡使用的飛輪無螢幕,有提供廁所但無淋浴間。除了飛輪之外還有 TRX、瑜珈及皮拉提斯等課程可以做選擇,首次體驗的朋友要選擇兩堂課程,除了飛輪,也可以搭配其他有興趣的課程。

【本篇獲得 七分之二的探索 授權,原文在此